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應用指數:5 分
類型:體育版本:v1.0.3 安卓版大小:30.3M更新:2022-06-21 15:31語言:中文性質:軟件等級:平臺:Android官網:暫無廠商:深圳市藝研科技有限公司
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1,游泳消耗的能量大。這是由于游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力,在水里走走都費力,再游游水,肯定消耗較多的熱量。同,水的導熱性大于空氣24倍,水溫一般低于氣溫,這也有利于散熱和熱量的消耗。因此,游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多,故減肥效果更為明顯。
2,可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行減肥運動時,因肥胖者體重大,使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負荷,使運動能力降低,易疲勞,使減肥運動的興趣大打折扣,并可損傷下肢關節和骨骼。而游泳項目在水中進行,肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受,下肢和腰部會因此輕松許多,關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。
3,可享受天然的服務:游泳時,水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的體驗,對皮膚還可起到美容的作用。
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