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類型：生活版本：v6.18.0 安卓版大小：69.1M更新：2020-12-16 16:09語言：中文性質：軟件等級：平臺：Android官網：暫無廠商：中國耐克商業有限公司
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使用可為你提供指導，同時能根據你的進度、日程安排及其他活動予以調整的個性化計劃開始訓練。
Nike Training Club 健身和訓練庫中包括：
身體部位訓練，針對腹部和核心肌群、手臂和肩部，以及胯部和腿部
HIT、拳擊、瑜伽、力量訓練、耐力訓練和靈活性訓練
訓練時間從 5 至 45 分鐘不等
初級、中級和高級
低強度、中強度、高強度
自重訓練、輕便裝備訓練和全套裝備訓練
時間型選項和次數重復型選項
v6.18.0版
全新訓練系列
我們與女運動員生理學家 Stacy Sims 博士合作打造了“生理周期同步訓練”系列，涵蓋生理周期全部三個階段的 12 項訓練計劃和專家建議，助你充分利用不同的階段獲得出眾的訓練效果。
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敏捷性運動。 調動核心肌群，為跳躍和短跑注入更多力量，同時有助防止受傷。
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